Ban nhớ lại, melatonin là một hormone trong cơ thể điều khiển giấc ngủ của bạn, và điều chỉnh phản ứng với lượng ánh sáng có sẵn cho bạn.Đây là thời gian lý tưởng để đi ngủ.Hãy chắc chắn bạn cười khi bạn làm điều này.Tư thế ngủ của bạn cũng có thể có ảnh hưởng rất đáng kể về cách bạn có giấc ngủ sâu.Khi bạn cố gắng để làm điều này, bạn sẽ thấy một chút kháng cự từ tâm trí của bạn, thỉnh thoảng ý nghỉ sẽ trở lại đường đua trong tâm trí.Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày tự hỏi mình câu hỏi này:Vào lúc đó, ý tưởng tốt là không đẩy nó thêm nữa.Tuy nhiên, hầu hết mọi người đeo kính râm khi họ thậm chí không cần đến.Bạn cũng đã học được một số vấn đề cơ bản về ý thức và tiềm thức tâm trí.Một tác động chung của chấn thương trong cuộc sống của chúng ta.

Xem thêm Thu gọn